Tafuta ' ' kupata maudhui yanayofaa , ambayo inachukua sekunde }
Muhtasari:Inajumuisha utendaji na matumizi makuu ya vifaa vya udhalilishaji, vipande mbalimbali vya vifaa vya udhalilishaji, mchak[Soma maandishi yote]
Muhtasari:Kwa kutoa taarifa za kubeba uzito kufungwa kwa mabadiliko, tazama mambo yafuatayo:() Kuwekwa nafasi ya bima ya sekondari[Soma maandishi yote]